L'essentiel du Pilates 9,34 €
L'essentiel du Pilates
11,55 €
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Découvrez "L'essentiel du Pilates" de Trevor Blount, un guide pratique pour maîtriser la méthode Pilates et améliorer votre bien-être physique. Renforcement musculaire : Tonifiez votre abdomen, votre dos et votre bassin avec des exercices ciblés. Gestion du stress : Apprenez des techniques de respiration pour apaiser votre esprit. Posture améliorée : Équilibrez votre corps en relâchant les tensions musculaires.
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Le Yoga urbain 18,51 €
Le Yoga urbain
22,89 €
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Découvrez "Le Yoga urbain" d'Amiena Zylla, un guide pratique pour intégrer le yoga dans votre quotidien, que ce soit en extérieur ou à l'intérieur. Format : Relié, 143 pages pour une lecture agréable. Bien-être : Un yoga dynamique pour évacuer le stress et trouver sérénité. Accessibilité : Pratiquez sur un banc, des marches ou même sur votre planche de skate.
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Le Yoga des éléments 29,77 €
Le Yoga des éléments
36,80 €
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Découvrez "Le Yoga des éléments" de Florence Dugowson, un guide pratique pour harmoniser votre corps et votre esprit à travers le yoga. 220 postures illustrées : Adaptées à tous les niveaux pour une pratique personnalisée. Pratiques variées : Échauffements, respirations, méditations et relaxations guidées. Approche holistique : Explorez les éléments de la Terre pour mieux comprendre votre bien-être.
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Sophrologie
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Sophrologie
12,59 €
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Découvrez la sophrologie avec Virginie Belliart, un guide pratique pour améliorer votre bien-être au quotidien. Séances adaptées : 10 séances pour des situations variées comme le stress ou le sommeil. Pratique accessible : Apprenez à observer votre corps et vos émotions simplement. Collection dédiée : Un ouvrage de la série Famille / Santé, idéal pour toute la famille.
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Pilates ta vie !
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Pilates ta vie !
24,09 €
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Découvrez "Pilates ta vie !" de Lugdivine Meytre, un guide essentiel pour harmoniser corps et esprit grâce à des exercices simples et efficaces. Auteur : Lugdivine Meytre, coach en Pilates et ancienne sportive de haut niveau. Éditeur : FIRST, avec le soutien d'INTERFORUM EDITIS. Pages : 192 pages dédiées à votre bien-être et épanouissement personnel.
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Trouver le bien-être - Do-in shiatsu
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Trouver le bien-être - Do-in shiatsu
24,15 €
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Découvrez "Trouver le bien-être - Do-in shiatsu" de Clara Truchot, un guide essentiel pour harmoniser votre corps et esprit grâce à des techniques ancestrales. Techniques éprouvées : Apprenez le Do-in et le Shiatsu pour revitaliser votre énergie. Pratique accessible : Des exercices simples à intégrer dans votre quotidien. Bien-être global : Favorise la santé physique et le lien avec autrui.
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Les points de pression pour toutes les situations - 63 fiches pour soulager vos douleurs
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Les points de pression pour toutes les situations - 63 fiches pour soulager vos douleurs
31,05 €
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Découvrez "Les points de pression pour toutes les situations", un guide pratique de Nadia Volf pour soulager vos douleurs au quotidien. Facilité d'utilisation : 63 fiches illustrées pour identifier et stimuler les points d'acupression. Bien-être accessible : Des gestes simples à pratiquer en famille pour apaiser maux de tête, angoisse et plus. Format pratique : Un livre broché de 48 pages, idéal pour une consultation rapide et efficace.
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Grand Manuel de kinésiologie
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Grand Manuel de kinésiologie
79,35 €
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Découvrez le Grand Manuel de kinésiologie de Valérie Fabre, une référence incontournable pour comprendre cette discipline holistique. Approche intégrative : Allie théorie et pratique pour une compréhension approfondie. Vision unifiée : Présente les trois branches fondamentales de la kinésiologie sans détours. Invitation à l'expérience : Un outil d'apprentissage qui incarne la kinésiologie dans sa globalité.
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Le Yogi moderne
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Le Yogi moderne
40,25 €
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Découvrez "Le Yogi moderne" de Mathieu Boldron, un guide essentiel alliant sagesse ancestrale et défis contemporains. Approche pratique : Plus de 60 séquences et exercices vidéo guidés accessibles par QR. Gestion du stress : Techniques de respiration et méditation pour retrouver énergie et sérénité. Adaptabilité : Conseils pour personnaliser chaque posture selon votre corps et quotidien.
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Yoga, 2500 ans d'histoire (nouvelle édition)
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Yoga, 2500 ans d'histoire (nouvelle édition)
34,50 €
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Découvrez l'histoire fascinante du yoga à travers les âges avec "Yoga, 2500 ans d'histoire" de Clémentine Erpicum. Une exploration enrichissante des pratiques et philosophies qui ont façonné cette discipline. Auteur : Clémentine Erpicum, spécialiste du yoga. Format : Broché, 240 pages pour une lecture immersive. Collection : Yoga, pour les passionnés et curieux.
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Pilates et anatomie - 25 postures essentielles analysées, expliquées et illustrées
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Pilates et anatomie - 25 postures essentielles analysées, expliquées et illustrées
25,30 €
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Découvrez comment optimiser vos séances de Pilates grâce à une meilleure compréhension de votre anatomie avec cet ouvrage essentiel. Illustrations anatomiques : 75 images en couleurs pour visualiser les effets des postures sur votre corps. Exercices détaillés : 25 postures expliquées étape par étape, adaptées à tous les niveaux. Conseils pratiques : Variantes pour personnaliser les exercices selon vos capacités et objectifs.
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21 jours de yoga
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21 jours de yoga
25,24 €
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Découvrez "21 jours de yoga" de Laura Arley Jimenez, un guide vers l'harmonie intérieure à travers une pratique accessible à tous. Format : Broché, 224 pages en français. Approche : Un voyage de 21 jours pour cultiver patience, honnêteté et compassion. Ressources : QR Codes pour des séances guidées de 20 minutes, incluant méditation et étirements.
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Yoga anti-douleur pour tous - Mouvements fonctionnels pour retrouver la souplesse et la mobilité de vos articulations
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Yoga anti-douleur pour tous - Mouvements fonctionnels pour retrouver la souplesse et la mobilité de vos articulations
27,49 €
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Découvrez des séances de yoga accessibles pour soulager vos douleurs corporelles sans salle de sport. Souplesse retrouvée : Des postures simples et des étirements ciblés pour chaque zone du corps. Facilité d'accès : Un guide pratique avec descriptions, photographies et dessins anatomiques. Bien-être durable : Renforcez votre corps et éliminez les douleurs physiques efficacement.
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Traité de yogathérapie
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Traité de yogathérapie
33,35 €
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Découvrez le "Traité de yogathérapie" de Mounia Moalla, une œuvre qui allie science moderne et sagesse du yoga pour une approche holistique de la santé. Auteur : Mounia Moalla, pharmacienne et yogathérapeute. Format : Broché, 336 pages, collection Corps et Santé. Thématiques : Applications thérapeutiques contre le stress, l'épuisement et les addictions.
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Au coeur du Yin Yoga - Un manuel de yoga lent
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Au coeur du Yin Yoga - Un manuel de yoga lent
28,64 €
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Découvrez "Au coeur du Yin Yoga", un manuel essentiel pour explorer la pratique du Yin Yoga, adapté à tous les niveaux. Guide complet : Instructions claires pour chaque posture, accompagnées de séquences détaillées. Supports visuels : Photographies explicatives et QR code vers des tutoriels vidéo pour un apprentissage interactif. Bienfaits profonds : Améliorez votre flexibilité et favorisez la relaxation mentale à travers des séances ciblées.
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