Tout le monde peut faire du yoga
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Tout le monde peut faire du yoga

Editions LA PLAGE
Format Broché

Auteur : Philippe Amar, Marie Amar
22,94 €
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Description

Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.
- Une séance d'échauffement complète
pour réduire le risque de blessure.
- 35 postures avec support
avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).
- 10 exercices de respiration et méditations guidées
pour apaiser votre mental.
- 15 séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.
- De nombreux  exercices d'auto-évaluation
qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.

Enseignants renommés et auteurs de L'Encyclopédie du yoga, Marie et Philippe Amar partagent dans ce livre toute leur expérience pour favoriser une pratique autonome et pour aider les enseignants de yoga à adapter leurs cours à tous les publics.

Caractéristiques

9782383382102
19.20 cm
26 cm
1.60 cm
0.65 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Collection
Yoga
Date de parution
13/09/2023
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