Soigner la dépression
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Soigner la dépression

Editions JACOB
Format Broché

Auteur : Lionel Coudron
18,08 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

La dépression est une maladie qui affecte aussi bien la tête que le corps. La yoga-thérapie aide à lutter contre ses symptômes car elle permet d'agir autant sur le corps, en induisant des sensations positives et agréables, que sur l'esprit, en évitant les pensées pessimistes. C'est le grand intérêt de cette approche, qui ne remplace pas les médicaments mais qui livre les outils pour soigner la totalité de son être.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
  • un programme en sept points pour briser le cercle vicieux de la maladie
  • des postures pour renforcer l'énergie
  • des relaxations pour calmer les ruminations  
  • des méditations pour gérer l'émotivité
  • des exercices pour apprendre à lâcher prise.

    Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour reprendre le contrôle de ses émotions et retrouver l'énergie.
  • Caractéristiques

    9782738139269
    12.50 cm
    19 cm
    1 cm
    0.18 kg
    10 Produits
    Caractéristiques
    Format
    Broché
    Auteur(s)
    Lionel Coudron
    Date de parution
    17/01/2018
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