Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain
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Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain

Editions MARABOUT
Format Broché

Auteur : Claire Trommenschlager
14,84 €
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Description

Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de  Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l'assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.
Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d'intégrer  de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l'obsession  ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant·e envers  soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez  du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.

Chaque semaine, retrouvez :
  • Des idées de rituels à suivre chaque jour,  selon vos besoins et vos envies
  • Des solutions pour lâcher prise  et pour retrouver un mental serein
  • Des recettes savoureuses pour apprendre  à équilibrer votre assiette

    4 semaines pour manger sain  sans se restreindre !

    • Caractéristiques

    9782501176286
    18.80 cm
    23 cm
    1.20 cm
    0.40 kg
    10 Produits
    Caractéristiques
    Format
    Broché
    Auteur(s)
    Claire Trommenschlager
    Collection
    Santé - Développement Personnel
    Date de parution
    29/03/2023
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