Mes petites routines Mon programme minceur

Vous avez essayé tous les régimes miracles tendances, mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les 4 piliers d'un régime sain et équilibré &ndash la variété, la satiété, le plaisir et&hellip les écarts autorisés ! &ndash vos kilos s'envoleront comme par magie.
Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d'une
nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré·e !

Chaque jour, retrouvez :

Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner,  collation, dîner

Une recette originale et rapide à préparer 

1 idée d'exercice physique pour aider à la perte de poids

Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins

Découvrez plein de bons conseils pour garder la ligne !