Mon carnet antistress
zoom_out_map
chevron_left chevron_right

Mon carnet antistress

Editions MARABOUT
Format Broché

Auteur : COLLECTF
18,08 €
TTC Livraison sous 15 jours
check En stock
 Notes et avis clients
personne n'a encore posté d'avis
sur cet article

Description

L'inquiétude, le stress et l'anxiété peuvent rendre le quotidien difficile à apprécier, d'autant plus que ces sentiments ont tendance à s'accroître avec le temps. Ce cahier-journal vous propose des techniques reposant sur des bases scientifiques pour maintenir l'anxiété à distance, ainsi qu'une série d'exercices. Entre ces pages, vous trouverez une boîte à outils simple d'utilisation afin de réduire votre anxiété, où qu'elle surgisse :

  • Apprenez à vous différencier de vos pensées anxieuses
  • Brisez les schémas de pensée nocifs
  • Entraînez-vous à affronter et gérer vos peurs
  • Trouvez des stratégies pour vous concentrer sur le moment présent
  • Maîtrisez les techniques qui permettent de tenir l'anxiété à l'écart pour de bon

    • Caractéristiques

    9782501175920
    17.20 cm
    23 cm
    1.30 cm
    0.41 kg
    10 Produits
    Caractéristiques
    Format
    Broché
    Auteur(s)
    COLLECTF
    Collection
    Bien-être - Psy
    Date de parution
    22/02/2023
     Avis

    Soyez le premier à donner votre avis !