IG BAS, la solution pour mieux manger

Connaissez-vous l'alimentation IG bas ?
En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l'organisme à utiliser les graisses stockées.
Autrement dit : on mincit&hellip et on ne reprend plus !
Autre avantage de ce régime : il est adapté à toutes les contraintes alimentaires (activité sportive, allergies alimentaires, diabète, végétarisme...).
Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien ! Ses objectifs ?

Maîtriser sa ligne à long terme.

Améliorer son bien-être.

Renforcer son endurance physique.

Manger sainement... tout simplement !
Avec aussi 100 recettes savoureuses à IG BAS comprenant  :

des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose&hellip) pour les personnes souffrant d'intolérance

des zooms sur les qualités nutritionnelles des principaux ingrédients à faible IG BAS.
 
Manger mieux, sans frustration ni contrainte !