Mon programme TONIC
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Mon programme TONIC

Editions LAROUSSE
Format Broché

Auteur : Victoire
17,19 €
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Description

« Je ne suis pas sportive, je n'y arriverai pas ! » « Je n'ai pas le temps&hellip » « Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps » « Je ne veux pas être trop musclée »&hellip

Voici quelques-unes des objections les plus souvent évoquées pour ne pas pratiquer une activité sportive. Dans cet ouvrage, Victoire.fit, coach sportive, propose un programme de remise en forme sur 1 mois pour toutes les femmes, quels que soient leur objectif, leur profil ou leur emploi du temps. Avec une seule condition : être motivée !

Découvrez tous les ingrédients pour entretenir sa forme :
  • Comment et quand s'échauffer pour se préparer à l'effort et ne pas se faire mal.
  • Un programme de 12 séances d'exercices pour sculpter et tonifier son corps : chacune permet de travailler en profondeur une zone ciblée (fessiers, cuisses, bras, dos&hellip). Sans oublier les phases de récupération indispensables pour l'organisme après un travail intensif.
  • Une alimentation riche en nutriments, essentielle pour améliorer sa condition physique et éliminer les toxines ainsi qu'un focus beauté bien-être pour prendre soin de soi.
    1 mois pour retrouver la forme !
  • Caractéristiques

    9782035991423
    18.30 cm
    22 cm
    1.40 cm
    0.44 kg
    10 Produits
    Caractéristiques
    Format
    Broché
    Auteur(s)
    Victoire
    Collection
    Hors Collection - Sport
    Date de parution
    10/06/2020
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