Yoga pour méditer
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Yoga pour méditer

Editions LAROUSSE
Format Broché

Auteur : Mathilde Piton
6,84 €
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Description

 
Stress, manque de temps, fatigue&hellip Depuis combien de temps ne vous êtes-vous pas senti vraiment relaxé  ? L'heure est venue de ralentir pour vous poser et trouver votre équilibre intérieur  ! Dans ce carnet ludique, découvrez des postures de yoga méditatif illustrées pas à pas, alliant tous les bienfaits du yoga doux et de la méditation.
 
  • Une pratique 2 en 1  ! Des postures et des exercices faciles pour étirer le corps lentement et en profondeur, se relaxer et être à l'écoute de soi (yin yoga, yoga restauratif&hellip)  travailler sa respiration profonde  méditer (avec un mantra, marcher en pleine conscience, optimiser sa concentration)&hellip
     
  • Une pratique ciblée selon vos besoins  ! Réduire le stress  lâcher prise  développer sa confiance en soi, sa patience et sa pensée positive  être dans l'instant présent  apaiser sa digestion  détendre son corps (cou, visage, dos&hellip).
     

    • Caractéristiques

    9782035950840
    16.80 cm
    22 cm
    0.60 cm
    0.14 kg
    10 Produits
    Caractéristiques
    Format
    Broché
    Auteur(s)
    Mathilde Piton
    Collection
    Cahiers - Yoga
    Date de parution
    14/03/2018
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