Dorlotez votre intestin

80 recettes qui veulent du bien à votre intestin
Maux de ventre, ballonnements et autres troubles digestifs&hellip Certaines personnes souffrent régulièrement de ces désagréments qui les handicapent au quotidien. À l'origine  : des intolérances alimentaires ou une sensibilité intestinale accrue.
Faut-il pour autant se résigner à souffrir? Sûrement pas  !
Loin d'être une fatalité, les symptômes peuvent être atténués voire supprimés en choisissant bien ce qu'on met dans son assiette et en adoptant une hygiène de vie propice au bien-être de l'intestin.
Découvrez 80 recettes à base d'aliments faciles à digérer et choisissez celles qui conviennent le mieux à votre cas. Une signalétique simple permet de savoir d'un coup d'&oeligil si la recette est indiquée en cas d'intolérances au gluten, aux protéines de lait ou aux FODMAP (sucres fermentescibles).
Avec l'introduction par le Dr Florence Solsona, médecin nutritionniste.