Mon Cahier 100 rituels Renforcement musculaire - Pour un corps au top !: 50 exercices de renfo pour mincir, se tonifier, bouger

Pour se sentir un peu plus forte chaque jour !Envie de transformer votre silhouette, de bouger avec plaisir ? Besoin de lutter contre les douleurs ou la fonte musculaire ? Avec ces 100 rituels de renforcement musculaire, remettez-vous au sport à votre rythme, même sans expérience, en post-partum ou si vous êtes un peu rouillée ! Fentes, squats, planche... Et hop, vous voilà au top de votre forme !

100 RITUELS POUR :
sculpter le haut et le bas du corps, faire du gainage, améliorer le cardio ;
s'entraîner au poids du corps, travailler avec des accessoires, tester les machines ;
composer son entraînement, maîtriser les exercices ;
renforcer son corps dans la vie quotidienne, manger selon ses besoins.

Date de publication : 2 avril 2026

Langue : Français

Édition : Illustrated

ISBN-13 : 978-2263194757

ISBN-10 : 2263194754

Dimensions : 18.2 x 1.7 x 23.7 cm

Poids de l'article : 476 g