Meal prep pour perdre du gras - Kitchen Thérapie - 15 semaines de menus préparés à l'avance pour maigrir sans régime

Le meal prep est une manière ingénieuse de planifier ses repas pour la semaine. Plus besoin de se prendre la tête chaque jour pour savoir quoi cuisiner : IL N'Y A QU'À RÉCHAUFFER ET DÉGUSTER.
Et grâce à Emeric, fini l'ennui des mêmes plats ou le laisser-aller ! C'est parti pour :
- cuisiner en deux fois dans la semaine des plats complets de A à Z ;
- apprendre à composer une assiette type selon vos objectifs de bien-être ou de performance ;
- découvrir comment donner un coup de peps à vos recettes avec des petits ingrédients malins qui font toute la différence.

EN BONUS, plein de conseils pour stocker et conserver vos plats et des astuces pour maintenir la motivation !