Comment retrouver le sommeil par soi-même
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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Comment retrouver le sommeil par soi-même
Sylvie Royant-Parola
224 pages
9,78 €
TTC Livraison sous 15 jours
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Garantie Isleden

Description

- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s’appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? 
- Des solutions adaptées pour réapprendre à dormir et vaincre l’insomnie. 
- Des réponses aux questions des insomniaques. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ?

Caractéristiques

9782415008901
17.80 cm
10.80 cm
1 cm
0.16 kg
10 Produits
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