chevron_left
chevron_right
Nouveau
Yoga anti-douleur spécial TMS
Yoga anti-douleur spécial TMS
Hélène Jamesse
256 pages
Hélène Jamesse
256 pages
22,94 €
TTC
Livraison sous 15 jours
Notes et avis clients
personne n'a encore posté d'avis
sur cet article
Livraison en Guyane tout compris
Retours et SAV simplifiés
Garantie Isleden
Description
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.
Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :
Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :
- Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.
- Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
- Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
- Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.