Bouffées de chaleur - Briser le tabou de la ménopause

Remerciements
Introduction. Gestion de crise en période de fortes chaleurs. Il est temps d'en parler !
Première partie
W(hat) t(he) f(uck) ?! (" c'est quoi ce bordel ?! ") mauvais timing, peu de connaissances : mon corps en chute libre
1. Flots de sang
Femme coagulée : des caillots de sang, des haussements d'épaules dans les cabinets de gynécologie et de la sagesse des baleines
2. Une légère irritabilité
Ne prends donc pas les choses si personnellement : crises de colère réprimées et hommes irascibles
3. Tomber d'épuisement
Un cycle en dents de scie : le ballet des glandes endocrines et les alternatives aux mesures de prévention standard
4. Répartition des graisses
Exercices physiques : aimer son ventre, le prix du fitness et les contradictions du sport
5. Sécheresse vaginale
Vive la vulve : sexe, exhibitionnistes moyenâgeuses et rayons laser
6. Cycles irréguliers
" Geler ses avoirs " : progrès technologique, fertilité autodéterminée et social freezing
7. Poils mal placés
lLhomme en moi : sous le joug des symboles de fertilité, un surplus de testostérone et le grain de sel de Monsieur Stein
8. Problèmes de concentration
Retour en arrière : une courte histoire du climatère
Petit intermède. Un florilège d'insultes
Seconde partie
Un nouveau départ. Mon âme a le vent en poupe : le climatère, une coming-of-middle-age story ou l'histoire d'une renaissance
9. Intranquillité
Les femmes asiatiques vieillissent elles aussi : clichés, mèmes et données factuelles
10. Rides et boutons
La beauté naturelle est intérieure : rougeurs au visage, chirurgie plastique et la fiancée de frankenstein
11. Coups de fringale
Comment se réconforter soi-même : mécanisme de compensation, privation de sucre et start-ups sur la ménopause
12. Problèmes de sommeil
Le mythe de la séparation entre vie privée et vie professionnelle : aptitude au travail, culture du travail et sensibilisation sur le lieu de travail
13. États dépressifs
La valeur des vieilles femmes : des rêves de vie éhontés, ma visite chez Dr Sheila de Liz, de nouveaux modèles et un regain de liberté
14. Solitude
Nouvelles opportunités : une architecte d'intérieur dans un nid vide et le pouvoir des rituels
15. Bouffées de chaleur
Changer de perspective : Joni Mitchell, la beauté de l'expérience, l'énergie du changement et l'espoir de rester plus ou moins en bonne santé
16. La fin des menstruations
Fluctuations de la fertilité : adieu, la peur de tomber enceinte sans le vouloir ; le lâcher prise et la revalorisation de la sollicitude et de l'esprit
de communauté
Épilogue. Mon défouloir périménopausique. Casser beaucoup de vaisselle et faire communauté
Bibliographie.