Musclez votre mental
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Musclez votre mental

Editions MACRO EDITIONS
Format Broché

Auteur : Mark Freeman
20,57 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

La musculation mentale est un programme d'entraînement qui vous permettra de renforcer :

  • votre santé
  • votre forme mentales à la maison.

Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :

  • Pleine conscience,
  • Thérapie cognitivo-comportementale
  • Thérapie d'acceptation et d'engagement.

Il met en lumière 20 étapes accessibles à suivre pour vous délivrer de pensées et de comportements qui nuisent à votre vie - de l'élimination de compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de la confusion.

"La musculation mentale est la clé pour passer d'une vie frénétique et anxiogène à une existence alignée sur vos valeurs essentielles. Vous vous sentirez mentalement mieux armé pour prendre pleinement en charge votre quotidien."

Caractéristiques

9788828595298
13.60 cm
20.50 cm
2.10 cm
0.43 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Mark Freeman
Collection
Développement personnel
Date de parution
13/02/2020
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