Guide de survie pour les soignants

L'ouvrage est conçu dans la perspective d'amener le lecteur à se questionner sur les leviers à activer pour prendre soin de soi afin d'être en totale capacité de prendre soin des autres.
Dans une démarche préventive, positive et bienveillante, l'auteure décrypte les notions essentielles que sont : l'équilibre de vie, le flow, la gestion du stress ou la charge mentale.
Les points forts de l'ouvrage :

- les outils d'évaluation
- les encadrés rédigés par des spécialistes de l'activité physique, de la nutrition et de la psychologie du travail
- les témoignages d'étudiants et de soignants
- les techniques de préparation mentale
- les conseils d'exercices physiques gradués
- les fiches pratiques et le bullet soignant imagé en fin d'ouvrage.