Prévention des blessures sportives : Anatomie

GRÂCE À CE LIVRE, ÉVITEZ LES RISQUES DE BLESSURES ET OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES SPORTIVES!

Lactivité physique améliore la santé cardiaque et musculaire, stimule lendurance, lacuité mentale et aide à contrôler la glycémie ainsi que le poids. Pour éviter les blessures lors de la pratique sportive, ce livre présente des principes généraux de physiologie et dentraînement afin de concevoir des programmes de prévention applicables à différents sports individuels ou collectifs.
Au fil des chapitres thématisés selon les zones du corps, vous trouverez des schémas anatomiques précis qui mettent en évidence les groupes musculaires ou squelettiques et les articulations en action lors dexercices déchauffement ou dentraînement.
Selon les spécificités corporelles de chacun, vous découvrirez des focus et des variantes accompagnant des pas-à-pas pour progresser.  
Le dernier chapitre du livre combine des aspects physiologiques et des exercices pour vous guider tout au long dun programme de prévention des blessures. À vous délaborer le vôtre et doptimiser vos performances dans votre sport de prédilection!