Stop au stress

Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ?
Cest normal : les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore
avant une compétition sportive.
Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! 
Ce livre te propose dessayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et quen tentraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress. Alors, tu es prêt(e) ? Cest parti !