L'art japonais du jeûne - La méthode pour être en forme, rajeunir et prévenir les maladies

Prologue : La faim active certains gènes
Chapitre 1 : Pourquoi ne pas manger est bon pour la santé
Chapitre 2 : Le mode de vie comprenant un seul repas par jour : vous aussi, vous pouvez y arriver !
Chapitre 3 : Comment le régime d'un seul repas par jour transformera votre corps
Chapitre 4 : Vos meilleurs aliments à consommer l'estomac vide
Chapitre 5 : Prêtez attention à votre voix intérieure
Épilogue : La jeunesse et la beauté sont des manifestations de la santé intérieure