81 façons d'améliorer sa mémoire

Il n'y a rien de plus agaçant que les trous de mémoire : ces mots que l'on a sur le bout de la langue et qui refusent de se laisser attraper, ces images fugaces qui nous échappent... Parfois, les problèmes de mémoire deviennent vraiment invalidants. Pour ne pas en arriver là, il faut entretenir sa mémoire. Elle a besoin de repos, de nourriture saine, d'exercice physique... Elle a aussi, et surtout, besoin d'être sollicitée en permanence. Voici des conseils et des exercices simples et efficaces, qui vous aideront à garder une mémoire d'acier.