Sans boue, pas de lotus - Petit guide pratique du bonheur - L'art de transformer la souffrance

L'art de transformer la souffrance
Dire " bonjour " à la souffrance
Regarder profondément
Se sentir bien
Cinq pratiques pour nourrir le bonheur
Le bonheur n'est pas quelque chose d'individuel
Pratiques pour le bonheur Un : Les seize exercices de respiration
Deux : Les six mantras
Trois : Faire face à des émotions intenses
Quatre : Inviter la cloche, inviter le bonheur
Cinq : Metta
Six : La relaxation profonde
Sept : Les cinq entraînements à la pleine conscience
Huit : La méditation marchée

Thich Nhat Hanh a reçu en 2015 le Prix international Pacem in Terris de la Paix et de la Liberté. Il avait été proposé en 1967 par Martin Luther King pour le Prix Nobel de la Paix.