La voie du yoga - Exploration et expérience sur la chaise

Remerciements
Préface
Pourquoi ce livre ?
Mon histoire

CHAPITRE 1
Qu'est-ce que le yoga ?
Comment se préparer ?
Le maître et l'élève
Mythes et idées fausses
Le rôle des supports
Les yogasanas

CHAPITRE 2
Par où commencer ?
Svastikasana
Virasana
Baddha Konasana
Namaskar
OM
Le sage Patanjali

CHAPITRE 3
Extensions vers l'avant en position assise

CHAPITRE 4
Extensions vers l'avant debout

CHAPITRE 5
Postures debout

CHAPITRE 6
Inversions

CHAPITRE 7
Extensions vers l'arrière

CHAPITRE 8
Torsions

CHAPITRE 9
Inversions
Savasana

Postface

Lettre de Guruji B.K.S. Iyengar

Note finale